En sortant ce matin pour promener mon chien, j’ai été frappé par le calme plat à l’extérieur. Habituellement, je ne prends pas le temps de m’arrêter, mais cette fois-ci j’ai décidé de faire une pause d’une minute pour apprécier l’instant présent.
Il n’est pas nécessaire d’attendre un moment idéal pour se ressourcer, car nous ne le trouverons jamais. Même au milieu d’une rue animée, il est possible de trouver la paix intérieure en prenant le temps de s’arrêter et d’apprécier le moment que l’on vit.
En faisant cela, nous pouvons commencer notre journée de manière plus zen et rester ancré dans le moment présent tout au long de la journée. Car chaque moment vécu est un moment présent, et c’est à cela que sert la vie : vivre pleinement ce que nous sommes en train de faire, sans penser au passé ou au futur que nous ne contrôlons pas.
Vivre le moment présent est essentiel pour une vie épanouissante et pleine de sens. Trop souvent, nous nous laissons submerger par les soucis du passé ou de l’avenir, ce qui nous empêche de profiter pleinement de l’instant présent. En vivant dans le moment présent, nous sommes plus conscients de notre environnement, de nos émotions et de nos sensations. Cela nous permet de mieux apprécier les petits moments de bonheur de la vie et de trouver du plaisir dans les tâches quotidiennes. En cultivant une pleine conscience, nous pouvons également réduire notre stress et notre anxiété en apprenant à lâcher prise sur les choses que nous ne pouvons pas contrôler.