Découvrez le calendrier des activités hiver et printemps 2024 !

Petites actions, grande différence pour une alimentation saine!

Dans notre société moderne, le maintien d’une alimentation saine est souvent perçu comme un défi de taille. Les contraintes de temps, les influences culturelles et la disponibilité de choix alimentaires peuvent rendre difficile la prise de décisions éclairées en matière de nutrition. Cependant, il est important de rappeler que les petites actions que nous prenons […]

La ponctualité est importante pour plusieurs raisons!

Une femme regarde sa montre pour connaître l'heure.

Arriver à l’heure, ou un peu en avance, est important dans de nombreux aspects de notre vie quotidienne, que ce soit sur le plan personnel, professionnel ou social.Voici quelques raisons qui soulignent l’importance d’être ponctuel : Arriver à l’heure démontre le respect envers les personnes avec qui nous avons rendez-vous. Cela montre que nous apprécions […]

Respirer pour rester zen!

Un homme prend une grande inspiration à l'extérieur.

Lorsque notre emploi du temps ne se déroule pas comme prévu, il est facile de se sentir stressé, frustré ou dépassé. Dans ces moments-là, il est important de se rappeler de l’importance de la respiration pour retrouver notre calme intérieur et rester zen.La respiration est un outil puissant que nous possédons tous, accessible à tout […]

Célébrer la vie, en nature.

Vue extérieure de notre club privé dans la forêt, parfait pour des événements privés.

La célébration de la vie est une occasion importante pour honorer et rendre hommage à un être cher. Dans ces moments difficiles, il est essentiel de trouver un lieu paisible et réconfortant pour organiser une cérémonie de commémoration qui permette de se recueillir et de partager des souvenirs précieux.C’est là qu’Espace Tonik entre en jeu, […]

Mai: le mois de l’arbre et des forêts!

Vue aérienne d'une forêt luxuriante de notre club privé.

Le mois de l’arbre et des forêts est un moment de l’année où l’on célèbre l’importance des arbres et des forêts dans nos vies. Cette période est souvent marquée par des activités de plantation d’arbres, des campagnes de sensibilisation à la protection de la forêt, des expositions sur la biodiversité et la conservation de la […]

S’aligner sur ses rêves et ses désirs

Lettres de scrabble formant les mots "Dream", "Plan" et "Act".

S’aligner sur ses rêves et ses désirs est une démarche personnelle importante qui permet de trouver un sens à sa vie et de se réaliser pleinement. Cela demande une certaine réflexion et une prise de conscience de ses aspirations profondes. Voici quelques pistes pour vous aider à vous aligner sur vos rêves et vos désirs. […]

Les 5 regrets des personnes en fin de vie

Homme plus âgé contemplant la vie, avec une moto derrière lui.

Article en lien avec l’épisode 47 du Balado D’un sentier à l’autreLes regrets sont une partie naturelle de la vie, mais il y a quelque chose de particulièrement poignant dans les regrets que les gens ont avant de mourir. C’est souvent à ce moment-là que les gens prennent conscience des choses qu’ils auraient pu faire […]

Mon expérience du Programme Élite de “Drôlement inspirant” de Charles Côté

Portrait de Charles Côté.

Article en lien avec l’épisode 45 du Balado D’un sentier à l’autreJe suis curieux de nature. Depuis mon plus jeune âge, j’ai toujours eu un désir ardent de découvrir le monde qui m’entoure, d’apprendre de nouvelles choses et de m’améliorer constamment. Cela a été un moteur important dans ma vie, me poussant à explorer de […]

L’importance d’apprendre à perdre

Une équipe de soccer assise par terre, triste d'avoir perdu.

Article en lien avec l’épisode 44 du Balado D’un sentier à l’autreDans notre société, la victoire est souvent célébrée et l’échec est stigmatisé. Nous sommes conditionnés dès notre plus jeune âge à considérer la réussite comme une fin en soi et à éviter à tout prix la défaite. Cependant, apprendre à perdre est une compétence […]

La prévention des dépendances

Un homme sur son ordinateur portable écoutant de la musique et buvant un café.

Article en lien avec l’épisode 47 du Balado D’un sentier à l’autre avec Jean-Philippe Tiscia, coordonnateur en prévention des dépendancesLes dépendances peuvent prendre de nombreuses formes, des addictions à des substances comme l’alcool ou les drogues, aux comportements compulsifs comme les jeux d’argent ou les achats en ligne. Mais quelle que soit la nature de […]

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