Bien que la visualisation puisse être utile dans certaines circonstances, il est important d’arrêter de visualiser dans certaines situations. En outre, la visualisation peut entraîner une pression inutile. Si l’on visualise un résultat souhaité, on peut se mettre la pression pour y arriver, même si cela n’est pas réaliste ou possible. Cette pression peut entraîner un stress et une anxiété inutiles, qui peuvent à leur tour nuire à la santé mentale et physique.
Par ailleurs, la visualisation peut être un moyen de procrastiner. Si l’on se concentre uniquement sur la visualisation d’un résultat souhaité, on peut oublier d’effectuer les actions nécessaires pour l’atteindre. Dans ces cas, il est important de se concentrer sur les actions concrètes qui doivent être prises pour atteindre un objectif.
